同じ食べ物でも目的で変えろ⁉勉強する際の食べ物とは？

こんにちは、けいすけです。

今回は勉強する際に

食べるであろう

チョコレートのことについて

お話ししたいと思います。

勉強する時に

チョコレートを食べるといいよ

という事を

一度は耳にしたことがありますよね？

皆さんはチョコレートについて

どのように考えていますか？

好きなチョコ食べればいいじゃん

別にどんなチョコレートも変わんないでしょ

そう思った人、

いいえ、違います！

どんな時に

どんなチョコレートを

食べるのがいいのか

それを今日はクイズ形式で説明します！

第一問

集中力を長続きさせたい！

あなたはどちらを食べますか？

1.ウエハースチョコ

2.アーモンドチョコ

正解は

2.アーモンドチョコです！

ウエハースチョコは、

チョコの砂糖だけでなく

ウエハースの糖質も含んでいます。

糖質が多いものを食べると

血糖値が急上昇して

その後急降下します

血糖値が急降下すると

またすぐ糖分が欲しくなり

お腹が空きやすくなります

お腹が空くと勉強に

集中しにくいですよね？

その点、アーモンドは

脂質を多く含んでおり

脂質は糖質やタンパク質より

消化が遅いので腹持ちがいいです。

そのため、

集中しよう！という時は

アーモンドチョコを

2.3粒食べましょう！

第二問

眠くなりにくいチョコはどっちでしょう。

1.ミルクチョコレート

2.ビターチョコレート

正解は

2.ビターチョコレートです！

糖質が多いものを食べると

血糖値が急上昇急降下し、

それにより眠気を引き起こします。

そのため糖質の低いビターチョコレートを

食べましょう。

私、ビターチョコレート

食べれないんだよなー

そんな人ももちろんいると思います。

そんな人は

低糖質のミルクチョコレートを

食べましょう！

では最後の問題です！

夜寝る前に少しだけ勉強する！

そんな時どちらのチョコを

食べたほうがいいと思いますか？

1.アーモンドチョコ

2.ビターチョコレート

正解は

2.ビターチョコレートです！

アーモンドチョコは消化が遅いため

睡眠を妨げてしまいます。

そのため

夜寝る前の遅い時間で

勉強する時は

ビターチョコレートを

食べて勉強しましょう！

いかがでしたか？

思っていたよりもチョコによって

効果が違いましたよね？

これを知った皆さんは

明日から使い分けましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！